准备食材 魔芋面洗净并焯一遍水待用
圆白菜和胡萝卜切丝 小葱切丁
喷油 锅底有一层明显油光即可
先炒胡萝卜 约半分钟后加一小碟水继续炒 再加入圆白菜 炒一会儿也需要加水
洒盐 白胡椒粉 拌匀 加入魔芋面和小葱 煸炒一会儿 最后烹醋
成品↑↑
再搭个蛋白质就凑齐减脂餐三元素了 晚餐如上↑↑ （图中是蔬菜炒魔芋面+鸡肉丝）
是晚餐哦 如做午餐 各食材可相应增量