鸡蛋煮熟剥壳对切两半待用。
玉米掰粒煮熟待用。
苦菊，生菜洗干净控水待用。
青瓜，胡萝卜切薄片。
红腰豆
鸡胸肉可以煎可以用微波炉加热，撕碎。
苦菊，生菜切小块铺下层，依次排好撒上千岛酱和芝麻酱拌均即可。
1.苦菊，生菜最好洗干净后用盐水泡下。 2.所有加热了的都要放凉，要么影响口感。