快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥
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作者：
pan平底锅
一人食，薯类蒸一个浪费火，蒸多个吃不完，直接切片容易熟。紫薯自带甜味，不需要额外加糖。要的就是快手，好吃，低卡，但是你要是控制不住自己吃多了该胖还是会胖的
用料
紫薯
1小个
快熟燕麦片
随意
奶粉
随意
芝麻，枸杞，鸡蛋
可加可不加
快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥的做法步骤
步骤 1
紫薯去皮切片，等水开
步骤 2
除了燕麦片和奶粉，其他想加的还有紫薯都丢进去
步骤 3
紫薯软了＋燕麦片 燕麦片软了，关火 等不那么烫了，加奶粉 搅拌，开吃
菜谱创建时间：2019-09-13 08:04:02
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