超级简单的减脂水油煎

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水油煎的烹饪方式启发自水煎包,少油、低温,很适合减脂哦🤗 做起来还特别简单,味道也是赞赞的👍 调味料也是相当重要,那是底味,一定要选用好酱油哟,比如,太太乐原味鲜头道特级鲜酱油,无防腐剂和甜味剂的0添加,源自大豆小麦和玉米的3重鲜,鲜的赞赞哒👍

用料

超级简单的减脂水油煎的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材。喜欢吃什么就加什么,比如菜花,鸡蛋,虾仁等。

步骤 2

将口蘑、西兰花、山药、午餐肉切小块。

步骤 3

锅中加入少量水,约150ml左右。

步骤 4

待水沸腾后,加入1勺香油。

步骤 5

倒入所有食材,稍加搅拌。

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步骤 6
步骤 6

盖上锅盖,小火焖制3分钟左右。

步骤 7

起锅时放半勺太太乐原味鲜酱油和适量盐调味即可。太太乐原味鲜头道特级鲜酱油适合点蘸凉拌,鲜味突出,鲜味回甜,简单配方,仅6种配料。‘’比我配料少的没我味道好‘’,‘’和我一样鲜的没我配料少‘’。

步骤 8

这一道菜,碳水化合物、维生素和蛋白质都有了,妥妥的😋 味道也是相当不错的👍 低脂、美味又省时说的就是它了👌✌

超级简单的减脂水油煎的小贴士

1. 菜谱中所需食材的量是1人份的量,多人份可以根据需要多加哟。 2. 如果喜欢吃软一些的,可以在加了太太乐原味鲜酱油和盐调味后再盖锅盖焖一分钟。 3. 食材的选择可以根据需要和自己的喜好来进行添加。需要注意的是,如果选择的食材所需烹饪时间较长,可以先做一些处理后再进行烹饪。比如,土豆,可以先煮一下或蒸一下再进行菜谱中的烹饪步骤。 4. 锅中水量的添加不宜多,否则做出来可能是汤汤水水的感觉,这道菜不是汤哦,只是有一点点汤汁而已,汤多了会影响口感。 5. 太太乐原味鲜头道特级鲜酱油,点食成鲜,不负好食材。

菜谱创建时间:2019-09-18 12:28:58
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