黑豆莲藕筒骨汤

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冬日暖饮,活血益肾!由于前几天吃了五只大闸蟹,没有喝黄酒,直接吃了五只清蒸的,太寒了,这次月经我痛到小命快丢了,所以今天我决定煲一碗汤来拯救我自己 黑豆高蛋白 低热量 营养价值高➕上莲藕丰富的维C和食物纤维,加上筒骨这锅汤真是绝了! 超好喝,你们一定要试一下,特别是虚寒体质的女森

用料

黑豆莲藕筒骨汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材,藕,黑豆,筒骨 生姜。

步骤 2

筒骨开水下锅焯水,可以除去多余的油脂和血水

步骤 3

过水后捞出过凉水,这样肉会更好吃哦!

步骤 4

莲藕切块状

步骤 5

把筒骨,莲藕,黑豆,生姜全部放入锅内。

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步骤 6
步骤 6

加入水,水一定要一次➕够!煲的过程中忌再加水,黑豆会肤色领汤色紫红。

步骤 7

大火煮开后,豆子都浮起来了,转小火慢炖三小时,也可以用高压锅。

步骤 8

我的汤炖好了,汤色很好看,➕适量的盐再煮一会就可以喝啦。

菜谱创建时间:2019-09-21 15:53:11
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