分开用冷水分别泡发10小时以上，手捏无硬核为止。
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这是泡发好的。
炖盅里面放入桃胶、皂角米、银耳、装满水隔水炖2-3小时，再加入雪燕冰糖炖30分钟。
2小时炖好的成品，满满的胶原蛋白！成本只需要15块经济又实惠🥳两个人的量哟！里面还可以加牛奶 蜂蜜 口味都不错的哟！大家都可以试一试。
吃皂角米桃胶雪燕禁忌有以下这些 1、婴幼儿不宜食用，皂角米桃胶雪燕羹不易消化，婴幼儿生长发育尚未完全，食用后可能会造成肠胃不适。 2、在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状。 3、在吃皂角米桃胶雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。 4、桃胶雪燕能天天吃吗？不能！一周两三次合适。 5、肾功能严重损害的病人禁食桃胶皂角米雪燕，因为会增加肾脏的负担； 6、脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜服用； 7、感冒发热者不可服用； 8、体质较寒的孕妇不宜服用； 9、肠胃不好的人不能服用。