生酮 蔬菜鸡蛋饼
536人浏览
26人收藏
1人做过
作者：
爱伊夕德露
生酮期间 碳水化合物要少摄入，可是又很馋主食，空口吃菜又太咸，于是我做了这款鸡蛋饼口感像面食一样的软糯，可以替代主食。
用料
鸡蛋
2个
水
40克
盐
2克
杏仁粉
30克
洋车前子壳粉
5克
椰子油
10克
蔬菜
40克
生酮 蔬菜鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
鸡蛋➕水➕盐搅拌均匀后先➕洋车前子壳粉搅拌➕杏仁粉搅拌➕切碎蔬菜搅拌均匀。
步骤 2
热锅下椰子油加热后，下鸡蛋液搅拌物，慢慢煎熟即可！口感就像用面粉煎的鸡蛋饼！幸福！
菜谱创建时间：2019-10-12 14:03:15
打开App收藏
辣椒炒肉
评分 8.4
89 人做过
麻辣拌
评分 9.2
32 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1870 人做过
饼大全
早餐大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.4
39 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
作者的其他菜谱
上海红烧大排蛋
不传之秘：齐齐哈尔烧烤蘸料烤肉料
懒人法棍🥖省时省力 皮脆肉嫩
低脂凉拌肥牛
评分 8.6
215 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
鸡蛋水饼
评分 9.2
40 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1162 人做过
蒜香排骨
评分 8.3
2080 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.6
495 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
90 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
863 人做过
零失的日式肥牛饭✔绝绝子
评分 8.4
290 人做过