四川泡菜

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四川泡菜是川菜里很有代表性的一道菜,其特点酸、爽、脆、可口,泡好后可凉拌亦可烹炒,泡成酸菜后更是可做诸多经典川菜,相当的开胃下饭!四川泡菜是以新鲜蔬菜为原料,经泡渍发酵而产生乳酸菌,是对蔬菜进行的“冷加工”,较其它加工蔬菜的有益成分损失较少,所以泡菜营养丰富;因其含有丰富的活性乳酸菌,可调节肠道微生态平衡,促进营养物质的吸收,改善肠道功能,而且还能降低血清胆固醇水平和血脂浓度等等很多好处,如今已被公认为比较健康的腌渍菜。 做法很简单但需要注意一些细节,需保持器具、蔬菜无油渍,如发现发酵过程中出现白花,用勺子将白花撇掉后再加入适量高度白酒即可。

用料

四川泡菜的做法步骤

步骤 1

买一个20斤容量的泡菜坛子,放入半坛左右的凉白开(一定得凉透),以后蔬菜能出水,所以半坛左右就够了。最好是买土陶坛子,因为乳酸菌见光不发酵,长期泡制易变质生花,所以玻璃坛子只适合短期跳水菜。

步骤 2

放入20颗左右扒好的蒜头、整块洗净的生姜2-3块(3两左右)、二两60度以上的高度白酒、盐适量(第一次盐一定得多放,放至达到饱和度为佳)、冰糖20克左右,用长筷子调匀

步骤 3

放入香料包:大料、干辣椒、花椒、桂皮、香叶、草果、白果等用白纱布包起来,香料多几味少几味问题不大;也可以不放香料包(即清水泡菜,我现在的就是清水泡菜),味道也非常美妙。

步骤 4

放入洗净好的白萝卜(切大片)、心里美萝卜(切大片)、卷心菜、豇豆等。小知识:卷心莱在四川叫‘’莲花白‘’哦😜;上图是心里美萝卜,很美吧😍

步骤 5

泡菜就初步做好了,时间是神奇的调料,会让其发生美妙的变化。泡菜坛盖上盖子,檐口注满清水。第一次泡,属于“起坛子”,所以要泡两周左右,期间注意坛子檐口要经常换水清洗,保持清洁。以后每次新添加泡菜,根据上次的咸淡度来决定新加泡菜时放盐的量,但是泡菜还是适当咸一点为好,不然容易坏了。泡菜坛子里的水不用换的,一直可以用,在四川俗称“老水”,百年老坛子就是这样出来的!👍 我现在这个是2005年起的坛子👍👍👍。但是坛子檐口里的水要经常冲洗干净并保持有水。

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步骤 6
步骤 6

可以泡的东西及泡的时间:半天到一天吃最佳(西芹又粗又大那种);2-5天吃最佳(白萝卜、胡萝卜、心里美萝卜、卷心菜等);3-5天吃最佳(蒜苔等);半个月及以上(豇豆又称长豆)。上图是泡了心里美萝卜的,颜色太美了!

步骤 7

吃法:捞出切细、切小(如果水太多或太咸太酸,可以把泡菜稍微拧干点),根据口味拌入四川红油或辣椒油、鸡精味精、糖等即可食用。根据自己的口味,喜欢吃酸点的,就泡的时间长一点。(上图是心里美萝卜泡菜,切小后用辣椒油拌的)

步骤 8

此图是各种泡菜拌的😛

步骤 9

如果坛子里的泡菜吃不完也没事,时间长了(最起码1个月以上,2个月以上最佳)就成四川酸菜了,可以做酸辣汤、酸菜鱼、酸菜炒肉沫、肉米酸豇豆、酸萝卜老鸭汤、泡菜鸡珍(鸡杂)、泡菜蛋炒饭等,老坛子水舀出来可以做泡椒凤爪,个个都是经典川菜哦!以上经典川菜的做法,详见本人其他菜谱,都有详细介绍,味道非同凡响!😍

步骤 10

注意事项: 1、 泡菜坛子的檐口要保持干净和一直有水(建议冬天一周换洗一次、夏天一周换洗两次) 2、 泡菜坛子一定要放在阴凉的地方,冬天切忌靠近热源 3、 切记不能沾到任何油,筷子、菜板、洗菜盆等最好专用。(沾到油容易长白花,容易坏掉) 4、 泡的菜一定要往下压,让它们完全浸在坛子水中,不然容易长白花 5、 如果不小心沾到油水了,或者长白花了,把白花用勺子撇掉后再放点高度白酒就OK了 6、 根据泡菜的量及频度、个人口味,适时添加点冰糖、蒜头、姜,泡老的蒜头也可以生吃、姜可以做菜 7、最好是用传统的土陶坛子,因为乳酸菌见光不发酵,长期泡制容易变质生花,所以玻璃坛子只适合短期跳水菜。

四川泡菜的小贴士

再附赠辣椒油的做法:干净的碗中放适量辣椒片、粉、白芝麻,锅中烧热油(菜籽油最香)至冒青烟,将热油倒入放着辣椒片、粉、白芝麻的碗中即可。注意油温,小心糊了,可以分两次倒。(详见本人菜谱:超级简单辣椒油)

菜谱创建时间:2019-10-18 17:22:57
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