超简单的健康油条(无泡打粉无小苏打)

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咚哩个咚,今天立冬啦,炸点油条吃 平时孩子看见外面卖的总想吃,但怕添加剂多,怕油不好,不敢给孩子买 自己炸的油条没有任何添加剂,而且用这个方法炸,内部不吸油,吃起来一点都不油,做法也很简单 ps:大部分方法是用大量油和面,用油整形,我后期是用面粉整形,总共用油量只有15g,低油健康多啦

用料

超简单的健康油条(无泡打粉无小苏打)的做法步骤

步骤 1

称面粉

步骤 2

酵母加糖,用60克温水冲化

步骤 3

静置10分钟,充分唤醒酵母,会出一层密实的泡沫

步骤 4

揉成光滑面团,盖保鲜膜发酵两倍大,我都是前一晚和好面,第二天早上直接用了,夏天要放冰箱低温发酵

步骤 5

发好的面团不用再揉,案板上撒面粉防粘,直接把面团拍成长条

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步骤 6
步骤 6

切成小条

步骤 7

两两叠一起

步骤 8

用筷子在中间狠狠压一下,两边捏一下

步骤 9

两边一定要捏紧,不然炸时会散开的,我随意的扯了好多形状,嘻嘻😊

步骤 10

盖上醒发10分钟

步骤 11

油温五成热面坯下锅炸,定型就反面,油不能太热,不然会把外皮炸太硬

步骤 12

出锅啦,炸的过程很快,一分多钟就好了,炸太久太硬

步骤 13

掰开,外酥里软,也非常蓬松,和外面卖的没差,还更好吃

超简单的健康油条(无泡打粉无小苏打)的小贴士

1.面团和的比平时蒸馒头软些 2.炸时油温一定不能高

菜谱创建时间:2019-11-08 10:23:09
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