香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

10.0万人浏览 1.4万人收藏 39人做过
今天的这道鸡胸肉减脂餐,我没有加一滴油,一样嫩滑入味,好吃不柴,喜欢的可以试试哈~

用料

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法步骤

步骤 1

超级好吃

步骤 2

1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀,腌制15分钟入味

步骤 3

2⃣️、热锅不加油,放入鸡胸肉,小火慢煎至变色翻面,再继续煎至两面金黄,撒适量黑胡椒碎即可 3⃣️、锅中水开,放入西兰花、玉米粒烫熟捞出,一起放入盘中,

步骤 4

再撒上少许黑胡椒碎就可以了~

菜谱创建时间:2019-11-08 15:32:06
打开App收藏