美式烤肋排 生酮低碳水

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作者: 豆丁吃不胖

用料

美式烤肋排 生酮低碳水的做法步骤

步骤 1

买的是这种肋排。

步骤 2

调配烤肉腌料,需腌制10-12小时或过夜。100克番茄泥。

步骤 3

40克蚝油。

步骤 4

30毫升老抽。

步骤 5

20毫升橄榄油。

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步骤 6
步骤 6

2汤勺黑椒汁。没有的话,放黑胡椒粉。

步骤 7

加了一包3克代糖(甜菊糖)。

步骤 8

拌匀。

步骤 9

取一只冰箱食品保鲜袋(密封袋),放入肋排,倒入腌料。尽可能排掉空气,让腌料与肉的表面接触。放置至冰箱冷藏层(零度以上),腌制10-12小时,或过夜。我是前一天晚上腌上,第二天晚餐时候拿出来烤。

步骤 10

烤箱预热200度。从冰箱取出肋排。腌料丢弃不用。

步骤 11

取个烤盘,包上锡纸(方便清理,锡纸亚光面朝上),放入猪肋排。

步骤 12

表面包上锡纸(防止肋排肉变干)。放入烤箱中层。

步骤 13

烤一小时。记得设置定时。

步骤 14

这是烤好打开锡纸时肋排的状态。

步骤 15

装盘,撒些白芝麻点缀。肉质鲜美,并保留了肉汁,不会干。

菜谱创建时间:2019-11-12 19:55:28
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