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凉拌牛展
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作者：
奕可营养师
用料
凉拌牛展的做法步骤
步骤 1
根据食材的种类和分量，备好
步骤 2
取锅，放水，加料酒少许
步骤 3
加入香叶 桂皮 八角 姜片和蒜
步骤 4
然后放入生牛展，开小火
步骤 5
牛展在锅里，慢慢滚熟
步骤 6
调酱料（加入酱油 芝麻油 干辣椒 盐，搅拌均匀 ）
步骤 7
牛展滚熟后，放凉，切薄片（可过冰水）
步骤 8
淋上酱汁
步骤 9
即可享用美味辣爽的凉拌牛展
凉拌牛展的小贴士
1、牛展就是牛腱，指牛的大腿的肌肉,注意不包括牛屁股上的部分。 2、腱子肉是膝关节往上大腿上的肉。腱子肉是大腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味式烹饪 。 3、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品
菜谱创建时间：2019-11-29 17:12:48
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