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紫薯牛奶燕麦粥的做法

紫薯牛奶燕麦粥

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葡萄适合冰镇
好吃!! 超级简单就可以拥有快乐和美丽~ 减脂代餐必做! 时间充裕就选燕麦米(口感好) 时间不充裕就燕麦片(会稠) 手把手教程,讲得很细啦。 简单来说,就是紫薯去皮切块和燕麦米一起煮,煮到水比较少的时候加入牛奶继续煮,煮至浓稠即可食用。

用料

紫薯牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦米洗净,放适量水到锅中。 紫薯洗净,不建议先去皮。 节省时间,把紫薯放蒸笼,放在锅上蒸。 (也可以直接把紫薯去皮切块,和燕麦米一起煮。蒸熟得快一些。)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

节约时间。 水不要放太多,很难煮干。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯差不多熟了之后,取出蒸笼冲冷水,剥掉紫薯皮,把紫薯切小块,放在锅中和燕麦米一起煮至水比较少的状态。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛奶,继续煮。煮的时候适当搅拌,把紫薯块压小。 煮至浓稠状态即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始快乐~

紫薯牛奶燕麦粥的小贴士

紫薯不建议榨成汁加到燕麦米里,口感太细了。 再三尝试,发现紫薯切块和燕麦米一起煮最香最浓稠,紫薯的颗粒感和燕麦米混合到一起,一口吃下去,超级幸福!比外面做的好喝一万倍! 冬天必喝甜汤get✔️

菜谱创建时间:2019-12-05 20:09:37
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