煮玉米｜冬日暖胃不长胖主食②
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作者：
一米市集
低温会让我们对主食的需求更大，所以冬天的主食既要满足我们储存热量的本能，还要味道好，吃完之后还要降低我们对其他碳水的渴望，红薯和玉米是最佳选择。 虽然和米饭面条的热量差别不大，但红薯和玉米在膳食纤维、维生素和其他微量元素上加分不少。当然，再优秀的主食，吃多了还是会胖哦~
用料
玉米
1根
煮玉米｜冬日暖胃不长胖主食②的做法步骤
步骤 1
玉米放入锅中，冷水没过
步骤 2
开大火，煮开后转中小火煮约15分钟即可
菜谱创建时间：2019-12-18 13:13:38
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