市场买现的糕粿，切片，拌上少许油和生抽
不粘锅放入20克猪油（没有，植物油也行，猪油较香）糕粿煎成双面金黄，打个鸡蛋上去（这里忘打了）煎熟盛起 （如果不炒海鲜肉片，就直接加几根葱煎炒熟，装盘蘸糖粉食用）
锅放油炒熟肉片虾仁番茄，淋上生抽和一半淀粉水，盛起
剩下的猪油下锅炒芥兰，加盐、5克糖粉，和剩下一半淀粉水，倒入糕粿，翻炒，淋上番茄虾仁肉片，起锅装盘，蘸糖粉食用，不喜糖粉也可以不用。