所有果蔬蒸熟或烫熟，榨成汁或泥，蝶豆花倒入开水，取汁！
取125g果蔬汁，混合其他材料，揉成光滑的面团，可以借助面包机的揉面功能，放在温暖的地方发至两倍大！
发好后，取出，挨个颜色用擀面杖擀成薄片，再卷成拇指粗的长条，一定卷实成，然后用刀切成拇指大小。
上蒸锅，再次醒发15-20分钟，开大火，上气后计时10分钟，关火闷5分钟开锅！
放凉后，冷冻，可保存一个月，每天早上每个颜色蒸一个，蘸蜂蜜，或炼乳，或果酱，儿子可以吃七个～