午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal

菠菜 胡萝卜丝 平底锅炒熟盛出。 平底锅 食用油润锅 加入洋葱 牛肉馅 盐 黑胡椒 翻炒至变色。 倒入蔬菜 拌饭酱1/2Tbsp 快速翻炒。 卷成卷。