超市买的牛肉卷，建议买纯肉的，不要复合肉，口感没有那么好
西兰花洗净切小朵，后来我把尾巴也切了，忘了拍图
洋葱切小条，胡萝卜切小片
强迫症患者先把牛肉卷给煮了一下，把血沫给去了，也忘了拍图，建议煮的时间不用太久，因为后面还会炒
西兰花胡萝卜焯水
捞出西兰花胡萝卜摆盘
洋葱炒软
加酱油，糖，老抽，鸡精调味
待到洋葱软了加入牛肉卷
煮入味
浇汁，码盘
开吃吧