黄瓜➕卤牛肉➕煎蛋（花生酱,香菜,醋等）
卷心菜丝➕胡萝卜丝➕洋葱丝➕炒鸡蛋（一点点酱油,香菇酱或牛肉酱）
培根丁➕洋葱碎➕土豆泥➕芝士（牛奶,黄油,奶酪粉,海盐,黑白胡椒）
Cream cheese➕培根丁➕煎蛋(海盐,黑胡椒）
切片牛油果➕牛油果泥➕scrambled eggs➕cheese(海盐,黑胡椒,牛奶,奶酪粉,黄油)
香蒜蜂蜜鸡胸➕菠萝块➕茅屋奶酪➕生菜➕煎蛋（可选） (沙拉酱,番茄酱,海盐,胡椒,鸡胸调味:蒜蓉,蜂蜜,耗油,料酒等)
黄油洋葱口蘑➕水煮菠菜➕scrambled eggs➕乳酪酱/花生酱(海盐,胡椒,cheese或一丁点酱油)
茅屋奶酪➕西梅➕蜂蜜➕杏仁碎
茄汁焗杂豆➕白煮蛋(海盐,黑胡椒,糖,番茄酱)
cream cheese/cottage cheese/脱乳清酸奶➕切片香蕉➕坚果（蜂蜜/枫糖浆/黑糖蜜）
肉松➕切片香蕉（花生酱/芝麻酱）
还是肉松➕香蕉➕麻酱
单独花生酱➕香蕉➕坚果碎也好
巧克力酱( ´･ᴗ･` )
cottage cheese 最佳奶酪选手
茄子➕杏鲍菇/口蘑➕鸡胸切丁（海盐，胡椒，蒜蓉，千岛酱，也可以加芝士）
冰淇淋➕贝果！没啥说的简单粗暴过瘾！
鸡胸茄丁拌粉拌面拌饭ᶘ ᵒᴥᵒᶅ （盐白胡椒料酒腌鸡胸丁，一点辣酱或豆瓣酱➕酱油炒香鸡丁和茄丁，小火炖煮3-5mins收汁） tips:花椒粉五香粉孜然粉什么调味都可，茄子蒸半熟再炒几乎不用油的。
括号外是食材，括号里是基础调味，按自己喜欢口味调整就好。