自制调料包:罗勒、百里香、迷迭香、海盐混合放入盐磨瓶。鳕鱼洗净去鳞片备用
鳕鱼抹上调料包，淋少量橄榄油放入保鲜袋腌渍半小时，如果隔天吃就放冰箱
平底锅热锅不放油，鳕鱼煎到一面金黄再翻面，这样不容易碎。小火两面煎黄就可以了