烤吐司布丁低脂快手版

3.4万人浏览 2572人收藏 67人做过
作者: MissFunny
无他,好吃尔。全家老少都爱的烤吐司布丁,外焦脆、里柔嫩。 【如何低脂?】这道菜原本就是很高热量的,为了控制热量,做了相应的调整,以保证好吃的同时,尽量减少热量摄入。注意:尽量减少!尽量减少!尽量减少! 【我的故事】写这个菜谱只是为了记录自己的心得体会,以备以后自己查阅,所以没有详细地拍摄流程图。请多体谅。如有疑问,欢迎留言,一定知无不言、言无不尽。

用料

烤吐司布丁低脂快手版的做法步骤

步骤 1

吐司不需要切边,直接将一片吐司切成16块(十字刀切成四块,再每块十字刀切成四块,4乘4=16),另一片也是。放入烤碗中备用。我用的是乐扣乐扣的LLG827,容量600ml,正好。

步骤 2

一个鸡蛋(为减少热量,不想用两个鸡蛋,挑了一只个头儿比较大的),加入150毫升全脂牛奶(可以用香蕉牛奶等调味奶替代,不建议用脱脂奶——味道不够好),再加20g白砂糖(看个人喜好酌情调整用量),混合均匀。

步骤 3

将蛋液倒入烤碗中,浸没吐司块的高度约80-90%,最上面不浸没。

步骤 4

将坚果碎、葡萄干、蔓越莓干等适量撒在上面。

步骤 5

烤箱180度预热10分钟。将烤碗放入中下层,上下火,180摄氏度,烤30分钟。烤制过程中会膨胀、膨起来,出锅后遇冷会有一点回缩。但绝对不会塌。

菜谱创建时间:2020-02-15 13:58:33
打开App收藏