懒人地中海沙拉
383人浏览
13人收藏
0人做过
作者：
码农小叶君
和有西班牙血统的朋友请教了一下，改良了一版简单快手符合自己口味的蔬菜沙拉🥗冷冻蔬菜用开水烫一下，然后盖起来等几分钟就行，不用非要上锅煮。加水微波也可以的。
用料
圣女果
8个
冷冻蔬菜
1杯
脱脂油醋汁
2汤匙
菲达奶酪
28克
橄榄
5颗
意大利香醋
1汤匙
懒人地中海沙拉的做法步骤
步骤 1
第一次没加香醋，因为油醋汁已经很酸了。
步骤 2
晚餐用了现成的沙拉叶子，饱腹感强。
步骤 3
早餐配黑豆牛奶，一上午都是元气少女。
步骤 4
低脂菲达奶酪热量其实很低，一大把下去只有50千卡，超满足。
菜谱创建时间：2020-02-16 03:53:49
打开App收藏
古法酸梅汤｜夏日必备！酸酸甜甜超好喝
8 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
219 人做过
干煸杏鲍菇（多种口味做法）
2 人做过
沙拉大全
快手菜大全
清淡大全
减肥大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
全部菜谱分类
鸡蛋火腿炒青椒
19 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 7.9
30 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 9.1
59 人做过
作者的其他菜谱
【快手早餐】苹果藜麦烤奶
「不打发」「不用烤箱」「100卡」巧克力芝士蛋糕
「无蛋」「无低粉」「新手」南瓜椰丝曲奇
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
349 人做过
万能酱料合集
16款自制饮品合集‼️超级好喝
7 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1368 人做过
菠萝排骨
评分 7.9
372 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1102 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
573 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 7.9
203 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.9
193 人做过