手撕包菜

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作者： Cutey香香

养生功效 1、抗衰老。在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。 2、提高免疫力。 3、防治高血压。 4、增强骨质。 5、防癌抗癌。

用料

手撕包菜的做法步骤

步骤 1

包菜一个洗净掰开

步骤 2

手撕包菜顾名思义就是用手去撕包菜(切记使用刀具切，因为会带有铁味)

步骤 3

准备好蒜末，小米辣，花椒

步骤 4

起锅放油倒入蒜末，花椒爆香

步骤 5

倒入包菜翻炒2分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

2分钟后加入小米辣，盐翻炒30秒即可

步骤 7

手撕包菜

菜谱创建时间：2020-02-20 23:21:36

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