三叶草煎蛋

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作者: 食在友趣
早上是一定要吃高蛋白低脂肪的鸡蛋的呀,天天吃就必须有各种花样才行,于是不粘锅煎蛋各种版本诞生!

用料

三叶草煎蛋的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋轻轻磕到碗里,不粘锅开大火到锅里有点热气上马上来关小火,轻轻倒进三个鸡蛋,马上用干净的手指(对就是手,手是最好的工具)拢到中间停几秒钟

步骤 2

蛋白变成白色的了,就可以拿开手指,现在我们往蛋白最边上淋入水盖上锅盖焖一会儿,我喜欢生一点,起锅装盘~(喜欢吃熟一点的,水可以多一小勺子,盖上多焖一会儿)

步骤 3

胡椒随意撒上去,我没放盐,觉得可有可无,喜欢的也可以放,装饰一下,新的一天就此开启!

菜谱创建时间:2020-02-21 08:59:48
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