霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」
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很多女性胖的原因其实是脾胃虚、湿气重！
而《本草纲目》明确说：
红豆：利水消肿、健脾胃，久食瘦人。
薏米：利肠胃，消水肿，轻身益气。
红豆薏米组合，可以加强祛湿、消水肿的功效，而且经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
据说霍思燕产后靠她迅速瘦了40斤
【红豆 ≠ 赤小豆】配方需要用的是赤小豆
红豆是圆身，而赤小豆形状细长。
赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。
【薏米≠熟薏米】配方用到的薏米是熟的
生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。
霍思燕一周瘦5斤的秘诀「红豆薏仁水」的做法步骤
步骤 1
1：薏米中火要炒熟，炒到焦黄色，有香味出来，就可以了
步骤 2
2：熟后加红豆，加水煮（水多一些也没事）大火煮开，小火煮0.5-1小时，日常没事可以当水喝
菜谱创建时间：2020-02-24 13:07:14