快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食

配料如图所示，此外可以加入2枚鸡蛋（全蛋液）作为粘合剂。

将所有材料在容器中混合，搅拌均匀。

将鸡蛋打散，蛋液与牛奶的量可根据混合物的质地酌情调整，搅拌至没有干粉即可。

为防止粘盘，可以在烤盘上刷薄薄一层食用油。若选用不粘烤盘，此步骤可省略。烤箱设置为180摄氏度，预热10分钟。

将食材混合物转移至烤盘，按压平整，放入预热好的烤箱中。