黑麦皮牛肉饺【减脂低升糖主食】

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某减肥人士最近在吃脂20减肥,要吃低升糖食物,看着猪肉不能吃也是馋馋的,那好的呢,黑麦皮牛肉饺子伺候,一口气吃十个也不胖,哈哈

用料

黑麦皮牛肉饺【减脂低升糖主食】的做法步骤

步骤 1

饺子皮材料全部放厨师机揉成光滑面团,或者手揉

步骤 2

牛肉切块,放绞肉机搅碎

步骤 3

几秒中就搞定,你也可以买现成的

步骤 4

洋葱和白菜也是切一下放绞肉机搅碎,你也可以根据自己需求放其他材料

步骤 5

然后把所有馅料放一起,一个方向搅拌,搅一会更好吃

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步骤 6
步骤 6

然后就生气擀饺子皮

步骤 7

我这里包了麦穗饺子,还不熟练,你们怎么喜欢怎么来

步骤 8

来个特写镜头,哈哈

步骤 9

这是其中一盘,一共包了两大盘

步骤 10

前一天晚上包完就放冰箱冷冻了,这是第二天中午拿出来煎的 锅里放油,把饺子码上,不用解冻哈,煎至底部有点焦了就放水至饺子一半处,盖上盖大火烧 烧的水差不多没有了,放点葱花和芝麻就可以出锅了

步骤 11

出锅照

步骤 12

自我感觉良好,挺好吃的哦,不信你试试,哈哈

黑麦皮牛肉饺【减脂低升糖主食】的小贴士

没啥技术含量,可能就是馅调好吃了其他都不是问题

菜谱创建时间:2020-02-29 22:29:34
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