原材料：黄豆 玉米。用时：二十分钟。豆浆机处理豆浆，玉米冷水下锅锅开后煮十分钟，
原材料：小米 杂豆 之前做好的冷冻葱花饼。用时：十分钟。小米和豆子提前一晚放入电饭锅预约：锅内热油后放入冷冻的葱花饼，盖盖小火煎制两三分钟，翻不盖盖再煎制两三分钟。
原材料：黄豆 速冻烧麦。用时：二十分钟。豆浆机打豆，烧麦放入蒸烤箱，100度13分钟。
紫菜海鲜面🍜 原材料：挂面 紫菜 海虹（非必需）。用时：五分钟。锅内烧开水，倒入海虹，下面条。碗内放入撕成小块的紫菜，切好小葱备用
番茄牛腩面🍜 材料：前一晚剩的番茄牛腩 鸡蛋 小油菜。用时：十分钟。锅内热油，煎蛋，根据个人口味可选择全熟或半熟。烧开水煮面，青菜炒熟后捞出，倒入热好的番茄牛腩。
豆浆+手抓饼 原材料：手抓饼 鸡蛋 黄豆。用时：二十分钟。手抓饼做法参照包装说明即可，或本菜谱的葱油饼步骤，翻面前在饼上倒入打散的蛋液，基本成型后翻面。
枸杞酒酿+手抓饼 材料：手抓饼 鸡蛋 枸杞 醪糟。时间：十分钟。做法：手抓饼做法见包装说明；另起一锅在煎饼的同时烧水，水开后倒入醪糟个枸杞，再次开锅后即可关火出锅。
馄饨面 用料：沈大成速冻馄饨 竹升面 紫菜 小葱 虾皮。用时：五分钟。做法：锅内烧开水，下馄饨和面，煮的时候在碗内放入撕好的紫菜 虾皮 馄饨调料包 小葱，煮熟后倒入碗中即可
蒸饺+紫菜蛋花汤 用料：紫菜 鸡蛋 速冻蒸饺。用时：十分钟。做法：速冻蒸饺按说明书操作加热，我是用蒸烤箱蒸十分钟，同时锅内烧开水，放入撕好的紫菜，然后打入蛋花，加入少量的鸡精和盐调味，出锅后可以加入一点虾皮调味
越南风牛丸面 材料：牛肉丸 面条 越南河粉调料 小葱 香菜。用时：十分钟。做法：锅内烧开水，加入调料 牛肉丸 面条煮熟，出锅后加入切好的小葱香菜小米辣调味
越南风味牛肉面 用料：肥牛 面条 香菜 小米辣 越南米粉调料。用时：五分钟。做法：锅内烧开水，加入调料 面条煮熟，倒入肥牛片煮熟，出锅加入香菜 小米辣
时蔬汤 具体可以参照菜谱 时蔬汤
牛奶燕麦片 配 蛋煎吐司 用料：吐司 鸡蛋 牛奶 麦片。用时：十分钟。
西式早餐 用料：午餐肉 香肠 口蘑 鸡蛋 牛奶。用时：十分钟。做法：口蘑洗净切片，锅内热油后放入午餐肉 香肠 口蘑煎制，煎熟后呈入盘中，然后在锅内炒鸡蛋，吸收了口蘑汤汁的鸡蛋口感更美味，出锅后可以撒上一点欧芹碎或者黑胡椒碎。牛奶可以在煎制的同时用微波炉热好，或者用奶锅加热（注意看过防止沸锅）
牛奶麦片 配 咸蛋黄饼干
鸡蛋包菜三明治配橙汁 用料：吐司 圆白菜 洋葱 鸡蛋 黄油。用时：十五分钟 。做法：吐司片抹切成薄片的黄油进烤箱，180度十分钟，或者换成平底锅煎制也可以；煎蛋；两片包菜叶切细丝，硬的部分不要放，小片洋葱切丝；组装的时候涂抹沙拉酱 番茄酱，牙签固定好切开即可
桃桃牛奶 煎蛋牛油果配烤吐司
小葱炒蛋配烤吐司
桃桃养乐多 牛油果养乐多 手抓饼