白灼儿菜-白灼系列3

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作者: 薄雾轻风
儿菜简单,爽口的做法。 上网查了下 儿菜学名抱子芥,是十字花科芸薹属的一个变种,富含钙、铁、磷、维生素等,多食可清败火、去油腻,品质细嫩、吃法多样,是上佳的保健蔬菜。

用料

白灼儿菜-白灼系列3的做法步骤

步骤 1

儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就好。我觉得小点的嫩。泡下水,洗净。

步骤 2

顺着菜纵切。

步骤 3

锅里做水,水开后下菜。

步骤 4

等水开的时候,葱段切丝。这样有点赶碌,应该早准备

步骤 5

水再开捞出,过凉水。一定要过凉水。这样菜颜色好看,口感也好。

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步骤 6
步骤 6

码盘,为了拍照特地摆了一下。自己吃没有必要哦。

步骤 7

淋上蒸鱼豉油。(万能的蒸鱼豉油呀)

步骤 8

码上葱丝,炒锅中倒入食用油,加热。

步骤 9

油热,淋在葱段上。好了,可以上桌了

菜谱创建时间:2020-03-04 16:46:06
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