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用黑麦粉做低脂"平民披萨"
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作者：
蛋儿的小厨房
用料
用黑麦粉做低脂"平民披萨"的做法步骤
步骤 1
用约100g黑麦粉，1g酵母粉，配50g温水，和面，然后直接擀成一张薄饼皮
步骤 2
不粘锅开小火，把擀好的薄饼皮放上去(不用放油)，中小火两面都翻烤一会儿
步骤 3
就这样转转转，两面翻来翻去，烤几分钟就可以
步骤 4
然后把饼皮拿出来遮成盒子形状
步骤 5
折好盒子之后，放回锅里用余温定型即可
步骤 6
切好萝卜丁和黄瓜丁
步骤 7
鸡胸肉切成丁加盐，生抽，生粉腌制一会儿
步骤 8
锅里加少许油，炒熟鸡胸肉
步骤 9
然后把萝卜丁和黄瓜丁倒进去翻炒至八成熟
步骤 10
然后把炒好的菜倒进去
步骤 11
打进一个鸡蛋 放进烤箱里190度烤15分钟
步骤 12
完成了
步骤 13
我这个后面有加菠菜，食材可以随意放自己喜欢吃的
步骤 14
就这样可以像披萨一样吃，当做晚餐或者早餐都很好
用黑麦粉做低脂"平民披萨"的小贴士
要放的食材可以完全按照自己喜欢的来搭配
菜谱创建时间：2020-03-09 21:38:26
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