脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】

食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦

铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片

挤上适量的沙拉酱

再均匀的铺上熟鸡胸肉，我是自行切片的，喜欢吃一整块的就不用切，关于煎鸡胸肉:锅底刷油，鸡胸肉放进锅里双面各煎3分钟，最后再撒上喜欢的调味料(黑胡椒，盐等)即可

最后再放上一层吐司，盖上盖子加热3分钟即可

我还剩了点鸡胸肉单独吃嘿嘿嘿，加热后的吐司表皮脆脆的吃起来特别香

给你们看看切面，压起来的吐司看起来会比较扁平不像直接包起来的那么蓬松大的。