减脂餐/豆皮肉卷

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作者：柠檬减脂餐

这款豆皮肉卷是蒸的保留了食物的营养和原香还挺好吃的满足~

用料

减脂餐/豆皮肉卷的做法步骤

步骤 1

干香菇提前清水泡开切丁胡萝卜切丁葱花和瘦肉馅拌一块儿加盐（当时并未想起来写菜谱所以只有已经拌好的肉馅照片）

步骤 2

将拌匀的菜肉馅铺豆皮上然后卷起来

步骤 3

我也不知它之后会不会散反正提前扎牙签预防一下

步骤 4

斜切段

步骤 5

摆盘中准备蒸

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步骤 6

定个闹铃大火蒸15分钟

步骤 7

熟啦（黄瓜片是生的想起来点缀一下）减脂做的比较清淡如果招待客人可以再勾个芡往蒸好的豆皮卷上一浇也是硬菜一份哦

步骤 8

搭配杂粮饭和蔬菜减脂午餐一份↑↑

减脂餐/豆皮肉卷的小贴士

瘦肉和豆皮都是蛋白质约500克肉做了12个肉卷午餐吃3个晚餐2个就够哒多的可以和家人分享也可冷冻保存一周内吃完吃前重新蒸热

菜谱创建时间：2020-03-14 00:45:13

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