番茄虾仁菠萝三色糙米藜麦菜脯咖喱椰浆泰式蛋炒饭

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作者: 未雨绸缪amy
营养美味的炒饭~

用料

番茄虾仁菠萝三色糙米藜麦菜脯咖喱椰浆泰式蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

米提前一个晚上泡好,加沒过米一指头深的水,上锅蒸50分钟,米饭水分都收干了,粒粒分明,用勺子搅拌翻拌一下,放冰箱冷藏。

步骤 2

备菜

步骤 3

葱花鸡蛋嘿嘿~~右边这个蛋骨骼惊奇~

步骤 4

原来是双黄蛋!lucky~

步骤 5

虾仁提前用料酒和胡椒腌好了,和玉米青豆一样,都要先焯水。

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步骤 6
步骤 6

菠萝和黄瓜切成丁。菠萝也提前盐水泡好了。椰子粉加水调成椰浆(我用的南国无糖纯椰子粉)

步骤 7

鸡蛋里我也加了一点椰子粉,这样炒出来蛋会有椰香~

步骤 8

洋葱番茄虾仁菜脯入油锅炒香出汁,装盘出锅  用底油把鸡蛋炒香 换不粘锅,把米饭倒入,放入椰浆及炒熟的洋葱番茄🍅菜脯,中火翻炒。等收汁差不多的时候倒入焯过水的虾仁和玉米青豆,再撒入适量姜黄粉和咖喱粉。

步骤 9

继续翻炒,均匀后转小火,倒入菠萝和黄瓜丁。翻拌均匀。

步骤 10

最后加入炒蛋,翻拌均匀。

步骤 11

撒上葱花出锅啦~

步骤 12

好吃!

菜谱创建时间:2020-03-14 21:36:09
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