五香牛肉酿豆腐——辛香开胃的高蛋白料理

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作者: 萨巴厨房
豆腐和牛肉都是富含蛋白质的食材,低脂肪高营养,是非常健康的食材。五香粉和牛肉末调制出来的馅料,香味浓郁,诱人食欲,松软的肉馅配上细腻柔滑的豆腐,美味多汁,健康饱腹。

用料

五香牛肉酿豆腐——辛香开胃的高蛋白料理的做法步骤

步骤 1

豆腐放入淡盐水中(2克盐)浸泡20分钟,捞出,沥干水分备用。

步骤 2

香菇用温水浸泡至软,清洗干净,去蒂,切成碎末备用。

步骤 3

牛肉末加入香菇末、3克盐、五香粉、香油,顺时针用力搅拌上劲,静置备用。

步骤 4

豆腐分割成半个掌心大小的豆腐块,用勺子在中心挖出一个洞(保留底部),将肉馅填入洞中。

步骤 5

锅中倒入植物油加热,中火将豆腐煎至两面金黄。

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步骤 6
步骤 6

锅中倒入250毫升清水,中火煮至汤汁浓稠收汁。

步骤 7

淀粉加入少许清水、生抽,混合均匀,调成芡汁。

步骤 8

将芡汁倒入锅中勾芡,撒上葱花即可。

五香牛肉酿豆腐——辛香开胃的高蛋白料理的小贴士

选用老豆腐,嫩豆腐容易破碎,不好煎炸。 豆腐用盐水浸泡,可以去除豆腥味。 也可以将煎炸的烹饪方式改为清蒸,其他步骤相同。 煎豆腐时用中小火,煎至一面定形后,再小心翻面,动作要轻柔,避免破碎。

菜谱创建时间:2020-03-16 14:35:58
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