无油纯素香菇胡萝卜小扁豆馅 肉馅完美代替品

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作者: 猪头盈
小扁豆解决了素馅松散不好包,无油不香的问题。香菇Q弹的口感,搭配胡萝卜和扁豆的香味,真的不会逊色。还可以做包子,做饼,做五仁月饼馅,扁豆是很好的粘合剂。

用料

无油纯素香菇胡萝卜小扁豆馅 肉馅完美代替品的做法步骤

步骤 1

香菇泡发好 小扁豆泡水6小时以上

步骤 2

泡好的小扁豆沥干水,放盘子里

步骤 3

胡萝卜切粗条,香菇切丁,放到一个碗里,一定要一起放碗里,这样萝卜才能吸收香菇的香味

步骤 4

高压锅加水,把装萝卜条香菇丁的碗直接放水里,在放上一个蒸架,把放小扁豆的盘子放上去,一起压熟。压熟的萝卜是软的,小扁豆会开花变成黄色。

步骤 5

将蒸好的扁豆用叉子碾成泥,不用很细,用手抓成泥也可以。把萝卜和香菇碗的水沥干,也稍微碾一碾,不用很碎,倒入扁豆泥中加少许盐继续搅拌,胡萝卜还会变碎。接下来就可以包了,

菜谱创建时间:2020-03-18 12:40:06
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