减脂早餐，晚餐
6.6万人浏览
678人收藏
2人做过
作者：
每天减肥的开心林啊
减脂期间，这里是个人的早和餐晚餐，搭配以及做法大家可参考。 ❤末尾有减肥打卡群❤ 19.5.11-20.6月一年多的时间已瘦70多斤。❤ 目前体重维持大概116斤左右。 一年时间里99%的时间都是吃的我自己做的减脂餐。虽然瘦的不多，但是期间即便聚餐吃大餐，都没有让我暴食，反弹。 还会继续努力的～
用料
鸡蛋
个
减脂早餐，晚餐的做法步骤
步骤 1
这些都是早餐晚餐合集。晚餐的一餐比较简单量少。
步骤 2
看图
步骤 3
看图
步骤 4
看图
步骤 5
已建新群，欢迎加入一起打卡！
菜谱创建时间：2020-03-19 00:45:07
打开App收藏
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～
2 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1119 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1342 人做过
早餐大全
减肥大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
糖醋排骨做法
牛肉做法
春饼做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
下饭菜！超级好吃，盖饭棒棒哒！
评分 7.9
236 人做过
私藏配方，提拉米苏的脆脆手指饼干
评分 7.6
32 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
365 人做过
作者的其他菜谱
减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）
香煎豆腐（减脂餐版➕家常版）
空气炸锅烤生蚝
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.8
39 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
892 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
194 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
167 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
557 人做过
土豆鸡肉饼
5 人做过
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.1
156 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
330 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.4
154 人做过