水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环
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作者：
Pizzaaaaaaaa
我就记录个时间瞧瞧 毕竟这么无脑的水煮系列人人都会
用料
鹌鹑蛋
10个
水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤
步骤 1
这可是我心目中的最佳状态啊！
步骤 2
冷水下锅
步骤 3
沸腾后盖盖再2分半-3分钟。自己开心就好
步骤 4
冷水冲他们！！！
步骤 5
great！ 因为低碳日所以蛋白质要吃多 一个人十个鹌鹑蛋大概105g170大卡左右 蛋白质13g
菜谱创建时间：2020-03-19 07:37:41
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