牛奶倒不粘锅里
开火
鸡蛋打牛奶里
等牛奶热了就慢慢搅拌
等蛋白有点块块出来，把蛋黄轻轻戳破推散
搅拌均匀
直接拿着不粘锅吃（小心烫）
牛奶倒碗里，鸡蛋打碗里，微波炉3分钟，奶波蛋成功出炉，比不粘锅还方便，真的是极致懒人了
蛋黄流心，一口气吃三个没有压力
鸡蛋等凝固了一点再推开，不然很均匀就变成蛋花汤了，打鸡蛋不要把鸡蛋壳打进牛奶里去，可以先把鸡蛋打碗里再倒牛奶里，不粘锅边很烫，注意脸和手