把鸡腿排表面煎一下
南瓜去皮蒸熟压成泥
把玉米、青豆、胡萝卜粒水煮一下
倒点油+咖喱块煮溶化
南瓜泥加椰奶慢炒 至到融在一起
最后鸡腿排加一块拌炒一下就完成
南瓜我用的是黄皮南瓜 咖喱必须选用日式咖喱 配饭/面也行 冰箱有啥就放啥 火腿 香肠都可以 一样好吃