低卡蘑菇鸡胸肉意面(两人份量)

836人浏览 16人收藏 0人做过
作者: Yaya的味道
宅家的日子真不想吃的太腻,家里老大还提出要减肥,于是鸡胸肉成为常客之一。这款菜很香,老大赞不绝口

用料

低卡蘑菇鸡胸肉意面(两人份量)的做法步骤

步骤 1

提前一晚将鸡胸肉切条,用酱油、豆粉、蜂蜜、盐、孜然粉调味,并腌过夜。

步骤 2

盐水煮意面

步骤 3

开始做饭前将腌好鸡肉裹上一层厚厚的面粉,一定要保证面粉都裹住了肉。放多些油,炒到肉变金黄色。

步骤 4

锅里剩下的油用来炒蘑菇。注:蘑菇很快就会吸收完油,这时候将火调小,不停翻动蘑菇,直到蘑菇变软出水。倒入红酒翻炒至干水(马沙拉酱其实就是一款红酒)

步骤 5

放入牛油和蒜头翻炒

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入鸡汤翻炒片刻关火,记得汁一定要多,稠稠的铺在意面上才好吃😋

步骤 7

将鸡肉、蘑菇铺在意面上就可以啦!

菜谱创建时间:2020-03-21 04:25:58
打开App收藏