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减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝的做法

减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝

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作者: 佳宝hans
佳宝hans
买了好几包魔芋粉丝,没有买油油的配料,本来是减脂的,加了配料就适得其反啦,自创了一个菜谱,无油低脂,食材简单,方便快手,手残党的福音,关键是味道巨好吃(「・ω・)「 饱腹感贼强!分享给大家,不喜勿喷 以下是热量表 魔芋粉丝 300克 21大卡 卤牛肉50克 80大卡 小油菜 120克 30大卡 香菇4朵 10大卡 总共热量不到150打卡!还能吃到撑 家里没有牛肉可以换成即食的鸡胸肉,鸡肉丸等等,热量更低!!

用料

减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切50克卤牛肉,我用的是腱子肉,特别好吃!

步骤 2

油菜切段,香菇撕碎,魔芋粉丝洗干净备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅放香菇油菜,小火炒软,加入牛肉继续翻炒,最后放入魔芋粉丝,加少量水,一勺耗油,适量的盐和胡椒粉,炖至入味,我喜欢留一点汤汁,不喜欢的可以大火把水收干

减肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉丝的小贴士

胡椒粉用现磨的,味道会提升一个度! 本菜谱无油低脂,口感很清爽,大家操练起来吧😊

菜谱创建时间:2020-03-22 14:54:46
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