准备好食材,盒马买的黑牛雪花牛肉粒提前放冷藏室解冻
牛肉粒不用洗,用厨房纸擦干净血水
加入少许橄榄油
撒点研磨玫瑰盐腌制
煮一锅水,水开放入青豆,少许盐,煮到青豆全部浮起来就可以关火了
煮好的青豆放入凉开水里冷却,留出几颗最后可以装饰用
土豆把表皮擦洗干净,用蔬果刷刷洗,如果介意的话也可以去皮,我是觉得不去皮烤完以后比较好拿,切好块
土豆用厨房纸吸干水分,放到保鲜袋里,少许橄榄油,撒一些盐,研磨四季胡椒,迷迭香碎
系好袋子,抖动袋子把调料均匀的裹住土豆块
菜椒也同样处理
烤箱210度预热10分钟,土豆放到锡纸上平铺开,土豆皮那面尽量朝下
200度烤30分钟,用牙签扎一下,能轻松穿过说明烤好了,我又210度加了8分钟让表面焦黄一些
冷却好的青豆捞出来,放入搅拌杯,一些玫瑰盐,两小勺橄榄油,一小勺柠檬汁,少许百里香碎,薄荷叶子几片(没有可不放),60ml纯净水,水可以看出来的状态适当增减,不要太稀了
搅拌机把青豆搅拌成粘稠酱汁状态,青豆酱完成。
铸铁锅开火加热,不需要放油,热度是滴去水滴迅速变成颗粒状蒸发但是锅子不冒烟的状态,放入腌制好的牛肉粒
放好牛肉粒以后不要动,40秒转一面,表面微焦黄的状态就可以翻面,轻轻按压肉粒中心,软度是自己用手指捏耳垂的软度就差不多了,不要煎太久。准备出锅前撒点研磨四季胡椒,一小块黄油,翻炒一下即可关火,盛出静置
装盘:青豆酱用勺子随意在盘子画一下,把牛肉粒和配菜都摆好,一些青豆装饰即可
雪花牛肉质地韧嫩,肉香味浓,青豆豆香味清新,口感绵腻,有点奇特的组合带来新奇的味觉感受。