特色风味鸡块
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作者：
朝俊的私家小厨
#餐餐有数据～350千卡# 外出就餐时注意佐料的选择，芝麻酱、花生酱热量很高的
用料
鸡胸肉
全麦粉
黑胡椒粉、盐
大蒜、小米辣、柠檬肉
西红柿
香葱
生抽
橄榄油
特色风味鸡块的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切块，加盐黑胡椒粉拌匀，放入保险袋加全麦面粉摇匀，调料汁：大蒜头、小米辣、柠檬肉、生抽、橄榄油搅拌，起锅加橄榄油炒鸡胸肉块，炒到金黄色，每块快速蘸上料汁，最后倒入西红柿丁和香葱段
菜谱创建时间：2020-03-23 22:32:32
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