安心全麦油条(附捶打面团手法)

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作者: 皓月天空
油条是我们从小吃到大的美味早餐,可大家都知道油条不是健康食品,那就加点全麦面粉吧,跟我一起来做全麦油条吧。

用料

安心全麦油条(附捶打面团手法)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋、植物油、盐和水,称量重量,混合一起

步骤 2

用手动打蛋器,搅打均匀

步骤 3

高筋面粉、全麦面粉、泡打粉和小苏打称量重量,混合均匀,加入液体中

步骤 4

用筷子搅拌均匀,再用拳头👊不停地捶打面团,菜谱最后有小视频解释捶打的频次和手法

步骤 5

最后将捶打到位的面团整理成两个椭圆形

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步骤 6
步骤 6

用保鲜膜包起来,移至冰箱冷藏一夜,充分醒面

步骤 7

这是冷藏一夜之后的面团,拿出来,室温醒发一个小时左右,不要再揉面

步骤 8

不需要擀面杖,用手轻轻地将面团抻长,每次抻的长度不易过长,慢慢地将面团抻开成一厘米厚长条

步骤 9

用刮刀切成三厘米宽的长条,此时盖上保鲜膜,继续醒发十分钟左右

步骤 10

醒发到位后,锅里加油,打开大火,同时将长条每隔一个,对叠起来

步骤 11

用刀背在中间轻轻地按压一下,不要按压的太紧,会影响油条的蓬发,同时将两头捏紧,防止分开

步骤 12

油温是否到位,可以取一个小面皮,扔进去,看见它很快漂浮起来,就是油温可以了

步骤 13

两手捏起油条,继续抻长,慢慢扔进油锅里,看见其漂浮起来后,不停地翻动油条,在翻动的过程中,油条会很快膨大起来

步骤 14

中间大大的空洞,非常美味的油条就做好了

步骤 15

初次捶打面团,会很粘手,不怕,用拳头👊不停地捶打,大约十分钟,盖上盖子醒发半个小时

步骤 16

第二次捶打面团,醒发半个小时后的面团会光滑很多,也没有那么粘手,继续捶打十分钟,盖上盖子,继续醒发半个小时

步骤 17

最后一次捶打面团,可以将其移到案板上,手上抹少许油,继续捶打十分钟左右,这时的面团更加细腻光滑柔软了

菜谱创建时间:2020-03-25 08:00:48
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