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上班族备餐之粘豆包（自制健康高蛋白三豆豆沙）
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作者：
种树的熊
用料
上班族备餐之粘豆包（自制健康高蛋白三豆豆沙）的做法步骤
步骤 1
和成一个非常光滑的面团。
步骤 2
醒面2小时（我家目前26摄氏度左右）
步骤 3
豆子浸泡一夜之后电饭煲煲粥模式煮3小时。捞出压成泥，有些颗粒感更好吃。太湿的话可以放锅里加热，蒸发水分，我加入2包每日坚果，增加口感和甜度。
步骤 4
面团排气然后分成8粉包成小包子。
步骤 5
我没有笼布就用了菜叶子代替😜直接上锅蒸15分钟，关火，闷5分钟。
步骤 6
TaDa！
上班族备餐之粘豆包（自制健康高蛋白三豆豆沙）的小贴士
豆沙自己做比较健康，糖油可以自己调配。
菜谱创建时间：2020-03-28 15:36:18
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