胡萝卜切丝，我喜欢带泥的胡萝卜，甜甜的。这里一个胡萝卜成品实在是太多了，大家做这道菜半个就够了。
青椒切条，芦笋斜切
鸡胸肉切丝以后在水里泡十五分钟，拧干净水分！.一定要拧干。盐少许，酱油1勺，搅拌均匀，蒜头一个排碎
加一丢丢的水搅拌均匀，鸡胸肉是会吸水的。
少许油，鸡胸肉下锅炒熟
就是这样的啦，我的刀功一般般，盛起鸡胸肉
不用洗锅，加一丢丢的油，倒胡萝卜翻炒，炒到断生盛起来
青椒芦笋炒至断生，加之前的胡萝卜鸡胸肉。翻炒翻炒，加小半碗开水，一定要开水哦，我觉得加了丢丢水煮，鸡胸肉和胡萝卜青椒的味道混合的更美味
oh yeah，明天的午饭，午饭我是配上红薯当主食😊
我这么爱吃的人还要减肥真的是无敌了，每天脑子我都在想今天煮什么🤔