芽菜先用水泡五分钟减少盐分，泡椒、洋葱、蒜分别切末
橄榄油入锅，炒香蒜和洋葱
把金枪鱼（倒掉罐头里的水）倒入锅中，翻炒同时用锅铲压碎，多炒一会儿
翻炒均匀后加入沥干水分的芽菜和泡椒末，以及一小匙糖
出锅！真的超级超级好吃！