先把鱼用不粘锅小火煎好！用不粘锅煎鱼主要是比较方便，不要做太多的处理，如果用铁炒锅煎鱼的话，还要用姜滑锅，还要大量的油，所以不粘锅煎鱼就可以少油一点，比较健康，而且不会把鱼煎散
用铁炒锅下冷清水和萝卜。
然后马上把鱼放到萝卜上面，放姜片
上锅盖，大火煮开，然后转中火煮15分钟，然后再转小火，再煮15分钟。
打开锅盖一看就是奶白奶白的萝卜鲫鱼汤。放适量的盐，鲜甜啊😍
这里是两人份的午餐和晚餐😆