玉米笋腊肠青瓜蛋炒饭

比平时炒菜多点的油，爆下蒜蓉个腊肠。

鸡蛋和米饭搅拌均匀，再倒入锅内，先大块翻动，让蛋液包裹好米饭。我这是两人份的饭量。

蛋饭颗粒均匀。

倒入青瓜和玉米笋，炒均匀。放盐和酱油，我放了一勺半盐，普通盐罐里面的勺子。一一勺酱油，普通不锈钢勺子。可以接受胡椒粉的，再加一点点白胡椒。

炒均匀出锅。