无敌清爽鲜美的海鲜墨鱼面🍝每天一碗吃不厌🙈

Name: 无敌清爽鲜美的海鲜墨鱼面🍝每天一碗吃不厌🙈
Ingredients: 1块鳕鱼; 若干虾仁; 1个番茄; 一小把墨鱼面; 适量黑胡椒; 适量盐

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作者：张小忙Melly

Hi，我是小忙～万万没想到我会沉迷墨鱼面难以自拔哈哈哈，其实它一点儿也不猎奇，搭配海鲜真的清爽又美味🙈ps，意面超级适合减肥人群哈～ 🔻海鲜墨鱼面🔻 🔸食材清单： 1⃣️鳕鱼，我这次直接用冰瑞思的，去鳞去骨的比较方便，提前解冻即可 2⃣️番茄一个，去皮，要出汁率高的那种 3⃣虾仁若干 4⃣意面适量 🔸调料清单： 1⃣黑胡椒 2⃣适量盐看看清单是不是超级简单就能get✔✔ 🔸制作过程 1⃣️鳕鱼和虾仁解冻备用，番茄去皮，如果担心有腥味，可以加料酒生姜稍微腌制一下 2⃣️开火，加油，放入鳕鱼小火煎炸，同时雪平锅开火煮水，水中加微量盐煮更佳 3⃣️鱼肉煎炸至两面金黄，自然做成鱼肉沫，撒上盐和黑胡椒，盛出备用 4⃣然后锅内加油，加入番茄，加入虾仁翻炒，加很少的盐，即可出锅 5⃣意面煮沸后滤水捞出，然后加入半勺橄榄油搅拌，均匀加入鳕鱼碎，盘边淋番茄虾仁做配菜，高颜值又鲜美的海鲜墨鱼面完工啦～

用料

无敌清爽鲜美的海鲜墨鱼面🍝每天一碗吃不厌🙈的做法步骤

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